آرام بخشهای طبیعی

آرام بخشهای طبیعی

زمان هایی هست که آدم احتیاج به چیزی دارد که آرامش را به او برگرداند. بعضی ها ورزش های ملایم مثل یوگا انجام می دهند. بعضی ها قرص های شیمیایی می خورند و بعضی دیگر از طبیعت برای گرفتن آرامش استفاده می کنند. از زمان های قدیم، حضور در طبیعت، مثلا برای باغبانی و خاکی شدن دست ها، یا تنفس هوای خوشبوی گیاهان به عنوان فعالیت های آرامش بخش شناخته شده، خواص آرامش بخش گیاهان و خوراکی ها برای کاهش استرس و اضطراب هم خیلی وقت است که کشف شدند. می خواهیم چند گیاه آرامش بخش را به شما معرفی کنیم، تا از این به بعد برای رفع استرس هاتون از جادوی طبیعت استفاده کنید. سنبل الطیب از گیاه سنبل الطیب از قدیم به عنوان آرامش بخش و برای رفع بی خوابی استفاده می شود قسمت اصلی مورد استفاده این گیاه ریشه های آن است که بوی خاصی دارد. جدا از مصارف سنتی سنبل الطیب که با له کردن و جوشاندن ۵ گرم از ریشه آن انجام می شود، این روزها از ریشه های این گیاه نیز در صنایع داروسازی به شکل قرص، کپسول و قطره استفاده می شود که مصرف آن را راحت تر می کند. چیزی که باید درباره سنبل الطیب توجه کنیم این است که نباید به مدت طولانی آن را مصرف کرد. بعد از دو، سه هفته مصرف، برای یک یا دو هفته مصرف آن را باید قطع کنیم. 

رزماری از قدیم از برگ های معطر رزماری به صورت دم کرده به جای یک آرامش بخش طبیعی استفاده‌می شد. کافی است ۵ گرم از این گیاه را خرد کنید و بعد در یک لیوان آب جوش بریزید و ۲۰ دقیقه روی بخار قرار بدهید. بعد از صاف کردن، دمنوش رزماری تون آماده است. البته فرآورده هایی با شکل های مختلف از این گیاه تولید می شود که مصرف آن را ساده تر می کند. گل ساعتی گل های گیاه گل ساعتی بخشی از این گیاه است که به عنوان آرامش بخش از آن استفاده می شود این گیاه از قدیم به عنوان آرامش بخش و خواب آور معروف بوده است. می توان فرآورده های مختلف این گیاه را تهیه کرد یا به روش سنتی، ۷-۵ گرم از گل های خشک آن را به صورت دم کرده استفاده کرد. نکته مهم راجع به گل ساعتی این است که فرآورده های این گیاه هم نباید به طور طولانی و ممتد استفاده شود چون می تواند وابستگی ایجاد کند. بادرنجبویه بادرنجبویه از خانواده نعناع هاست که شباهت زیادی به نعناع دارد اما برگ هایش نازک تر و بوی بهتری از نعناع دارد. این گیاه خواص زیادی دارد به عنوان مثال ضدویروس، ضدآلزایمر، ضد نفخ و درد و اسپاسم است، اما یکی دیگر از ویژگی هایش آرامش بخشی و رفع کننده بی خوابی است. هنوز فرآورده صنعتی این گیاه در ایران تولید نشده ولی می توان روی ۵ گرم از برگ آن یک لیوان آب جوش ریخت و بعد از ۱۵ دقیقه انتظار برای دم کشیدنش آن را نوشید. استوقودوس استوقودوس هم از خانواده نعناع هاست و از بوی آن در صنایع عطرسازی خیلی استفاده می شود. این گیاه خواص زیادی دارد که یکی از آن ها آرامش بخشی و رفع بدخوابی است. علف چای علف چای قوی ترین گیاه ضدافسردگی است که ارتباطی با گیاه چای معمولی ندارد، اما به خاطر این که علف هرز مزارع چای است به این اسم معروف شده است. این گیاه بیشتر از ده سال است که در صنایع دارویی به صورت قطره به نام هایپیران در حال تولید است. داروهای مشابه آن هم در سرتاسر دنیا در بیشتر از صد کارخانه داروسازی تولید می شود و پرمصرف ترین داروی گیاهی در ده سال اخیر جهان به حساب می آید. اثرات مهمی که قطره هایپیران می گذارد: ضداضطراب و دلهره، رفع بدخوابی، ضدرخوت و سستی، مسکن درد و ضدمیگرن است.

منبع:khorasannews.com

1. آرام بخش طبیعی را بشناسید - سلامت - آکاایران
2. tandorosti.akairan.com/health/.../20135703525.html
3. Translate this page
4. مکانیسم این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" در چای سبز است که خاصیت آرام بخش داشته و علایم افسردگی، استرس و تنش را کاهش می دهد.ادامه این ...
5. آرام بخش‌های طبیعی - بیتوته
6. www.beytoote.com/health/.../natural2-tranquilizers.ht...
7. Translate this page
8. داروهای گیاهی آرامبخش داروهای گیاهی اعصاب,داروهای گیاهی آرامش اعصاب,گیاهان آرامش بخش,آرام بخش‌های طبیعی,داروهای گیاهی.
9. بهترین خوردنی های آرام بخش - بیتوته
10. www.beytoote.com/...m/best-eatable-solace.html
11. Translate this page
12. بهترین خوردنی های ارام بخش ... میوه ها حاوی قند طبیعی هستند که ذهن را از استرس خالی می سازند و مرکبات و میوه های ... ماهی هم جزو خوراکی های ضد استرس و آرامش بخش است.
13. Images for ‫آرام بخشهای طبیعی‬‎Report images
14. Image result for ‫آرام بخشهای طبیعی‬‎
15. Image result for ‫آرام بخشهای طبیعی‬‎
16. Image result for ‫آرام بخشهای طبیعی‬‎
17. Image result for ‫آرام بخشهای طبیعی‬‎
18. More images for آرام بخشهای طبیعی
19. آرام بخش طبیعی را بشناسید - سیمرغ
20. www.seemorgh.com/health/2185/161111.html
21. Translate this page
22. مکانیسم این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" در چای سبز است.
23. 6 آرامش بخش طبیعی رو بشناسیم - رنگی رنگی
24. rangirangi.com › آرامش
25. Translate this page
26. May 22, 2014 - از زمانهای قدیم، حضور در طبیعت، مثلا باغبانی و خاکی شدن دست ها ، یا تنفس ... خواص آرامش بخش گیاهان و خوراکی ها برای کاهش استرس و اضطراب هم ...
27. آرام بخش‌های طبیعی
28. dari.irib.ir/news/science.../88399-آرام-بخش‌های-طبیعی
29. Translate this page
30. آرام بخش‌های طبیعی. زمان هایی هست که آدم احتیاج به چیزی دارد که آرامش را به او برگرداند. بعضی ها ورزش های ملایم مثل یوگا انجام می دهند. بعضی ها قرص های شیمیایی می ...
31. آرام بخش‌های طبیعی - اخبار روز ایران
32. www.iran-iran.ir/405689/آرام-بخش‌های-طبیعی.html
33. Translate this page
34. Nov 10, 2014 - از زمان های قدیم، حضور در طبیعت، مثلا برای باغبانی و خاکی شدن دست ها، یا تنفس هوای خوشبوی گیاهان به عنوان فعالیت های آرامش بخش شناخته شده، ...
35. داروهای آرام بخش طبیعی را بشناسید - گهر
36. gahar.ir/داروهای-آرام-بخش-طبیعی-را-بشناسید/
37. Translate this page
38. Mar 1, 2014 - داروهای آرام بخش,داروی گیاهی,آرامبخش گیاهی,داروی گیاهی آرام بخش. ... اما این بار به جای استفاده از داروهای شیمیایی، از دمنوش‌هایی که طبیعت در ...
39. ترکیب طبیعی گیاهان آرام بخش - مجله پزشکی دکتر سلام
40. www.hidoctor.ir/40297_ترکیب-طبیعی-گیاهان-آرام-...
41. Translate this page
42. Sep 11, 2014 - در این مقاله به معرفی و آموزش ترکیب طبیعی گیاهان که آرام بخش هستند می پردازیم و بصورت کامل آنرا در سایت دکتر سلام شرح می دهیم. با مصرف این ...